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आयुर्वेदिक आहार एक उपचार प्रणाली का अनुप्रयोग है जो संतुलन बहाल करने के लिए आहार, योग और हर्बल तैयारियों जैसे विभिन्न उपचारों का उपयोग करता है..

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आयुर्वेदिक आहार एक उपचार प्रणाली का अनुप्रयोग है जो शरीर में संतुलन बहाल करने के लिए आहार, योग और हर्बल तैयारियों जैसे विभिन्न उपचारों का उपयोग करता है। आयुर्वेद के अनुसार, हमारे शरीर को तीन दोषों के शरीर द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो हमारे शरीर विज्ञान, व्यवहार और बीमारी के जोखिम को निर्धारित करते हैं। यह मुख्य रूप से तीन मुख्य शरीर प्रकारों के अनुकूल व्यक्तिगत आहार योजनाओं पर जोर देता है। यह इस दर्शन से संबंधित है कि भोजन बीमारी या रोग का स्रोत हो सकता है। आयुर्वेद समाधान कभी-कभी थोड़ा जटिल हो सकता है, मुझे हमेशा चीजों को सरल और मूल बातों पर स्थिर रखना बेहतर लगता है। यदि आप वहाँ मौजूद सभी जानकारी में खो जाने से बचते हैं, तो आप पाएंगे कि स्वस्थ आयुर्वेद भोजन ढूंढना भोजन और आहार नियमों की अंतहीन सूची के साथ बहुत उबाऊ नहीं है। हालाँकि कभी-कभी यह मदद कर सकता है, लेकिन यह भोजन के बारे में अत्यधिक तनाव, अति-विश्लेषण और भ्रम भी पैदा कर सकता है। वास्तव में, खाद्य सूची (विशेष रूप से विस्तृत खाद्य सूची) में कुछ भी पालन करने की कोशिश करने से उत्पन्न तनाव और हताशा कुछ खराब खाने की आदतों के कारण बहुत खतरनाक हो सकती है। ये सामान्य आहार संबंधी विकार खाने के बारे में व्यामोह और भय की भावना भी पैदा करते हैं

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