5 Minute Plank är en enkel telefonapp som ger dig en standardplankrutin på 5 minuter
5 Minute Plank är en enkel telefonapp som ger dig en standardplankrutin på 5 minuter.
Rutinen börjar med en 60-sekunders full planka följt av en 30-sekunders armbågsplanka, två 30 sekunders upphöjda benplanka, vänster och höger sidoplanka i 30 sekunder vardera, 30 sekunder full planka igen och slutar sedan med en 60-sekunders armbåge planka.
Inga krusiduller, bara börja träna och njuta av fördelarna.
Omdirigerar till en säker plats. Vi kontrollerar om länken fungerar. Vänta ...
You can report broken links into broken@dailydownloaded.com. Our editors will review them shortly.
Förvandla din telefon till en någonstans massage ,
7 minuters träning hjälper dig att få pigga och friska. Nu bättre med avancerat läge .
Starkaste vibratormassage gör din telefon till en stark massagemaskin .
Vill du vända dig till webbkamera ?
Titta på en viftande ljusflamma på din telefon
