5 Minute Plank è una semplice app per telefono che ti fornirà una routine di plank standard di 5 minuti
5 Minute Plank è una semplice app per telefono che ti fornirà una routine di plank standard di 5 minuti.
La routine inizia con un plank completo di 60 secondi seguito da un plank del gomito di 30 secondi, due plank della gamba sollevata di 30 secondi, plank laterale sinistro e destro per 30 secondi ciascuno, di nuovo plank completo di ...
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