5 Minute Plank er en enkel telefonapp som vil gi deg en standard 5-minutters plankerutine
5 Minute Plank er en enkel telefonapp som vil gi deg en standard 5-minutters plankerutine.
Rutinen starter med en 60 sekunders full planke etterfulgt av en 30 sekunders albueplanke, to 30 sekunders hevet benplanke, venstre og høyre sideplanke i 30 sekunder hver, 30 sekunder full planke igjen og deretter avsluttes med en 60 sekunders albue planke.
Uten dikkedarer, bare gå inn i ...
Omdirigere til et sikkert område. Vi sjekker Hvis koblingen fungerer. Vennligst vent ...
You can report broken links into broken@dailydownloaded.com. Our editors will review them shortly.
Slå telefonen til en noe massasje ,
7 minutters trening hjelper deg å få sunne og friske. Nå bedre med avansert modus .
