5 Minute Plank, size standart 5 dakikalık plank rutini sağlayacak basit bir telefon uygulamasıdır
5 Minute Plank, size standart 5 dakikalık plank rutini sağlayacak basit bir telefon uygulamasıdır.
Rutin, 60 saniyelik bir tam plank ile başlar, ardından 30 saniyelik bir dirsek plank, iki adet 30 saniyelik yükseltilmiş bacak plank, her biri 30'ar saniyelik sol ve sağ yan plank, tekrar 30 saniye tam plank ile devam eder ve ardından 60 saniyelik bir dirsek ile biter. tahta.
Gösteriş ...
Güvenli bir siteye yönlendiriliyor. Bağlantı çalışıyorsa biz kontrol ediyoruz. Lütfen bekleyin ...
You can report broken links into broken@dailydownloaded.com. Our editors will review them shortly.
Bir her yerde masaj dönüştürün telefon ,
7 dakika egzersiz zinde ve sağlıklı yardımcı olur. Gelişmiş Modu ile şimdi daha iyi .
