5 Minute Plankは、標準の5分間のプランクルーチンを提供するシンプルな電話アプリです
5 Minute Plankは、標準の5分間のプランクルーチンを提供するシンプルな電話アプリです。
ルーチンは、60秒のフルプランクで始まり、30秒のエルボープランク、2つの30秒の上げられたレッグプランク、左右のサイドプランクがそれぞれ30秒間、30秒のフルプランクが再び続き、60秒のエルボーで終わります。板。
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