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Exercícios de bola de estabilidade andamp; Workouts é um ótimo aplicativo para quem comprou recentemente uma bola suíça para exercícios fora da orientação de um personal trainer. Todos os exercícios são ilustrados com fotografias claras, instruções fáceis de ler, dando a você uma compreensão clara do que você é fazendo na bola suíça, cada exercício visa grupos musculares específicos. O aplicativo Ball Exercises será útil, pois você pode trabalhar em cada exercício :).

Não basta passar por sua bola de estabilidade! É uma das melhores ferramentas de condicionamento físico que você pode possuir, então faça bom uso da sua com esses movimentos incrivelmente eficazes. Prepare-se para direcionar seus braços, abdômen, bumbum e pernas, você definitivamente ficará dolorido amanhã. Exercícios de Stability Ball.

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