Editors betygsättning |
|||||||
Tummi FODMAP Specifikationer
|
Den låga fodmapdieten är en terapeutisk metod för dem som lider av IBS-symtom
Den låga fodmapdieten är en terapeutisk metod för dem som lider av IBS-symtom. Denna diet-as-a-terapi börjar med att ta bort alla livsmedel med hög FODMAP från din diet i upp till sex veckor, och undvik bara de livsmedel som kan vara triggers.
Dietistens rekommendation att upprätthålla en fodmapmatdagbok för att stödja fodmap-strategin och hjälpa dig att slå IBS (irritabelt tarmsyndrom)
FODMAP-dieten är ett evidensbaserat tillvägagångssätt. Studier har visat att det leder till förbättring hos 7 av 10 IBS-patienter med irriterande tarmsyndrom.
Om dina symtom förbättras stöder appen processen för att metodiskt lägga tillbaka de olika FODMAP-matgrupperna åt gången för att se vilka du kan tolerera. På så sätt uppnå en bättre balanserad diet och kunna äta ett bredare spektrum av livsmedel. Kosten är inte för evigt. Det är mer som detektivarbete för att se vilka FODMAPS som utlöser IBS-symtom.