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低フォッドマップダイエットは、IBS症状に苦しむ人々のための治療アプローチです

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Tummi FODMAP 編集者のレビュー

低フォッドマップダイエットは、IBS症状に苦しむ人々のための治療アプローチです。このダイエット療法は、トリガーとなる可能性のある食物のみを避けて、最大6週間、食事からすべての高FODMAP食物を除去することから始まります。

栄養士は、fodmapアプローチをサポートし、IBS（Irritable Bowel Syndrome）に打ち勝つために、FODMAPフードダイアリーを維持することを推奨しています。

低FODMAPダイエットは、証拠に基づいたアプローチです。研究により、過敏性腸症候群のIBS患者10人中7人で改善につながることがわかっています。

症状が改善した場合、アプリはさまざまなFODMAP食品グループを1つずつ系統的に追加して、どのグループを許容できるかを確認するプロセスをサポートします。それにより、よりバランスのとれた食事を達成し、より広い範囲の食品を食べることができます。食事は永遠ではありません。どのFODMAPSがIBS症状を引き起こすかを確認する探偵作業に似ています。

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