Editors 'luokitus |
|||||||
Tummi FODMAP Erittelyt
|
Matala fodmap-ruokavalio on terapeuttinen lähestymistapa niille, jotka kärsivät IBS-oireista
Matala fodmap-ruokavalio on terapeuttinen lähestymistapa niille, jotka kärsivät IBS-oireista. Tämä ruokavalio terapiana alkaa poistamalla kaikki korkean FODMAP-annoksen ruokavaliosi kuuteen viikkoon, välttäen vain niitä ruokia, jotka saattavat laukaista.
Dietitian suositus pitää yllä fodmap-ruokapäiväkirjaa fodmap-lähestymistavan tukemiseksi ja auttaa IBS: n (ärtyvän suolen oireyhtymä) voittamisessa
Matala-FODMAP-ruokavalio on näyttöön perustuva lähestymistapa. Tutkimuksissa on havaittu, että se johtaa paranemiseen 7: lla kymmenestä IBS-potilaasta, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä.
Jos oireesi paranevat, sovellus tukee prosessia lisätä FODMAP-ruokaryhmiä metodologisesti takaisin kerrallaan nähdäksesi, mitkä sietätte. Tällä tavoin saavutetaan tasapainoisempi ruokavalio ja mahdollisuus syödä laajemman valikoiman ruokia. Ruokavalio ei ole ikuisesti. Se muistuttaa enemmän etsivätyötä sen selvittämiseksi, mitkä FODMAPS laukaisevat IBS-oireita.