Editörün değerlendirmesi |
|||||||
Tummi FODMAP Özellikler
|
Düşük fodmap diyeti, IBS semptomlarından muzdarip olanlar için terapötik bir yaklaşımdır
Düşük fodmap diyeti, IBS semptomlarından muzdarip olanlar için terapötik bir yaklaşımdır. Bu terapi olarak diyet, tüm yüksek FODMAP gıdalarını altı haftaya kadar diyetinizden çıkararak başlar ve sadece tetikleyici olabilecek gıdalardan kaçınır.
Diyetisyen, fodmap yaklaşımını desteklemek ve IBS'yi (İrritabl Bağırsak Sendromu) yenmenize yardımcı olmak için bir fodmap gıda günlüğü tutmanızı önerir.
Düşük FODMAP diyeti kanıta dayalı bir yaklaşımdır. Çalışmalar, İrritabl Bağırsak Sendromlu 10 IBS hastasından 7'sinde iyileşmeye yol açtığını bulmuştur.
Belirtileriniz düzelirse, uygulama, hangilerini tolere edebileceğinizi görmek için çeşitli FODMAP gıda gruplarını yöntemsel olarak geri ekleme işlemini destekler. Böylece daha dengeli bir diyet elde etmek ve daha geniş bir yelpazede yemek yiyebilmek. Diyet sonsuza kadar değil. Daha çok hangi FODMAPS'ın IBS semptomlarını tetiklediğini görmek için dedektiflik çalışması gibidir.