Editors 'rating |
|||||||
Tummi FODMAP Spesifikasjoner
|
Kostholdet med lite fodmap er en terapeutisk tilnærming for de som lider av IBS-symptomer
Kostholdet med lite fodmap er en terapeutisk tilnærming for de som lider av IBS-symptomer. Denne dietten-som-en-terapien starter med å fjerne all high-FODMAP mat fra kostholdet ditt i opptil seks uker, og unngå bare de matvarene som kan være triggere.
Kostholdsekspertens anbefaler å opprettholde en fodmapmatdagbok for å støtte fodmap-tilnærmingen og hjelpe deg med å slå IBS (Irritable Bowel Syndrome)
Lav-FODMAP-dietten er en evidensbasert tilnærming. Studier har funnet at det fører til bedring hos 7 av 10 IBS-pasienter med irritabelt tarmsyndrom.
Hvis symptomene dine forbedres, støtter appen prosessen for å metodisk legge til de forskjellige FODMAP-matvaregruppene om gangen for å se hvilke du tåler. Dermed oppnå et bedre balansert kosthold og kunne spise et bredere spekter av matvarer. Kostholdet er ikke for alltid. Det er mer som detektivarbeid for å se hvilke FODMAPS som utløser IBS-symptomer.