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わずか 21 日間で瞑想の習慣を身につけましょう

Atom: Build a habit of meditation (For Beginners) スクリーンショット

Atom: Build a habit of meditation (For Beginners) 編集者のレビュー

たった 21 日間で瞑想の習慣を身につけましょう。Atoms の独自に設計されたプログラムは、わずか 2 分から始めて、マインドフルネスの実践を継続的に行えるようにします。研究と心理学に基づいて、Atom は、シンプルな毎日の音声ガイド付き瞑想を通じて、精神的な健康、集中力、自尊心、幸福感、リラクゼーションを高め、心を落ち着かせる体験を生み出します。マインドフルネスを日常生活に取り入れて、人生を変えるような結果を体験してください。実証済みの方法を使用して、習慣を身につけることがこれまで以上に簡単になります。

Atoms 瞑想コース:

瞑想の習慣を身につける 21 日間の旅をガイドします。シンプルな 2 分間の瞑想から始めて、マインドフルネスの旅が進むにつれて時間を増やしてください。研究に裏打ちされた手法を使用して、瞑想をよりシンプルで楽しいものにします。すでに持っている別の習慣を使用して、できるだけ簡単な方法で瞑想のルーチンを身に付けます。マインドフルネスを日常生活に取り入れ、より穏やかで集中力があり意識の高い自分へと向かうお手伝いをします

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