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Desarrolla finalmente un hábito de meditación en sólo 21 días

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Atom: Build a habit of meditation (For Beginners) Nota del editor

Desarrolla finalmente un hábito de meditación en tan solo 21 días. El programa de diseño exclusivo de Atom, que comienza con tan solo 2 minutos, te ayuda a ser constante con tu práctica de atención plena. Basado en investigaciones y psicología, Atom mejora el bienestar mental, la concentración, la autoestima, la felicidad y la relajación, al mismo tiempo que crea una experiencia relajante a través de una meditación sencilla y guiada por audio todos los días. Incorpora la atención plena a tu rutina diaria y experimenta resultados que te cambiarán la vida. Con métodos probados, ¡hacemos que desarrollar hábitos sea más fácil que nunca!

Curso de meditación de Atoms:

Te guiamos a través de un viaje de 21 días para formar un hábito de meditación. Comienza con meditaciones sencillas de 2 minutos y aumenta la duración a medida que avanzas en tu expedición de atención plena. Usamos técnicas respaldadas por investigaciones para ayudarte a que la meditación sea más sencilla y divertida para ti. Desarrolla una rutina de meditación de la manera más fácil posible usando otro hábito que ya tengas. Te ayudamos a incorporar la atención plena a tu rutina diaria y te ayudamos a avanzar hacia una versión más tranquila, más centrada y más consciente de ti mismo.

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