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只需 21 天即可最终养成冥想习惯

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Atom: Build a habit of meditation (For Beginners) 编辑评价

最终在 21 天内养成冥想习惯。从 2 分钟开始，Atoms 独特设计的程序可让您坚持正念练习。基于研究和心理学，Atom 通过简单的日常音频引导冥想，增强心理健康、专注力、自尊心、幸福感和放松感，同时创造一种平静的体验。将正念融入您的日常生活中，体验改变生活的结果。使用久经考验的方法，我们让养成习惯变得前所未有的简单！

Atoms 冥想课程：

我们将指导您完成 21 天的冥想习惯养成之旅。从简单的 2 分钟冥想开始，随着您在正念探险中的前进，增加持续时间。我们使用研究支持的技术，帮助您让冥想变得更简单、更有趣。通过使用您已有的另一个习惯，以最简单的方式养成冥想习惯。我们帮助您将正念融入日常生活中，并帮助您朝着更平静、更专注、更有意识的自我迈进。

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