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Développez enfin une habitude de méditation en seulement 21 jours

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Atom: Build a habit of meditation (For Beginners) Note de la rédaction

Développez enfin une habitude de méditation en seulement 21 jours. En commençant par seulement 2 minutes, le programme conçu de manière unique par Atom vous permet d'être cohérent avec votre pratique de la pleine conscience. Basé sur la recherche et la psychologie, Atom améliore le bien-être mental, la concentration, l'estime de soi, le bonheur et la relaxation tout en créant une expérience apaisante grâce à une simple méditation audio-guidée quotidienne. Intégrez la pleine conscience à votre routine quotidienne et découvrez des résultats qui changent votre vie. En utilisant des méthodes éprouvées, nous rendons la création d'habitudes plus facile que jamais !

Cours de méditation Atoms :

Nous vous guidons à travers un voyage de 21 jours pour former une habitude de méditation. Commencez par de simples méditations de 2 minutes et augmentez la durée au fur et à mesure que vous avancez dans votre expédition de pleine conscience. Nous utilisons des techniques fondées sur la recherche pour vous aider à rendre la méditation plus simple et plus amusante pour vous. Développez une routine de méditation de la manière la plus simple possible en utilisant une autre habitude que vous avez déjà. Nous vous aidons à intégrer la pleine conscience dans votre routine quotidienne et vous aidons à évoluer vers une version plus calme, plus concentrée et plus consciente de vous-même.

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